内容紹介：ＮａｄｉａＡｒｔｉｓｔはらしおりさんのレシピ本第一弾！「腸活って何から始めればいい？」「体にいい料理はハードルが高そう……」　そんなお悩みを解決する、究極の腸活レシピ本が登場！腸活アドバイザーの知識をぎゅっと詰め込み、誰でも今日から実践できるアイデアをたっぷりお届けします。「知っているようで実は知らない腸活の仕組み」や「今日からできる５ＳＴＥＰ」、毎日の食卓に欠かせない「基本の発酵食品」の解説はもちろん、効果をさらに高める「倍増アレンジレシピ」まで網羅。さらに、初心者でも迷わない【何も考えずに真似するだけ！２週間分の腸活献立】も完全収録しました。今日からあなたも、体が変わる喜びを実感してみませんか？