「肩がこる」「首がいたい」―肩・首のこり、痛みをあきらめていませんか。多くの人が肩や首のこりに悩んでいます。肩こりの原因は悪い姿勢、ストレス、運動不足、病気などさまざまです。本書は肩こりのしくみから東洋医学にもとづいた対処法・体操をわかりやすく具体的に紹介します。
もくじ情報：第１章　あなたの肩こりをどうする？（あなたの肩こり、がまんできるかできないか？；肩こり養生の基本と心構え　ほか）；第２章　究極のセルフケアをめざして（セルフケアの基本は姿勢；肩がこりにくい服装と靴　ほか）；第３章　肩こり専科（鍼灸院での治療；中国医学による病気のとらえ方　ほか）；第４章　肩こりはなぜ起きる？（肩こりが起こるメカニズム；肩こりを引き起こす原因　ほか）

石川　家明(イシカワ　イエアキ)
１９５１年神奈川県生まれ。１９７５年日本鍼灸理療学校卒業。２００２年より早稲田速記医療福祉専門学校講師。１９９２年健康まちづくり研究所設立。２００１年よりＴＯＭＯＴＯＭＯ（友と共に学ぶ東西医療研修の会）主宰。共編著に『臨床針灸処方の実際』（緑書房刊、第１０回間中賞奨励賞）など