先延ばし、ネット、夜更かし、食べ過ぎ、ムダ遣いなど、「悪い習慣」をやめる独自メソッドを公開。

先延ばし、ネット・スマホ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、ムダ遣い、夜更かし、ダラダラ生活、イライラ、クヨクヨ、完璧主義…今度こそ、確実にやめられる！もう二度と「悪い習慣」に振り回されない！―ＮＬＰ、コーチングに基づいた、「誘惑に負けない仕組み」
もくじ情報：第１部　なぜ、「悪い習慣」はやめられないのか？（初公開！みんなの「やめたい習慣」ランキング；「悪い習慣」を棚卸してみよう！；毎日の行動の４０％以上は習慣である　ほか）；第２部　人生に好循環を生む「やめる習慣メソッド」（「本当にやめる必要があるのか」を自問する；やめたい習慣は３つに分類できる；「やめる習慣メソッド」の全体像　ほか）；第３部　１０の事例で学ぶ「やめる習慣」実践プログラム（行動習慣；身体習慣；思考習慣）

古川　武士(フルカワ　タケシ)
習慣化コンサルタント。関西大学卒業後、日立製作所などを経て２００６年に人材育成会社を設立。人が本当に変わっていくためには「習慣化」が重要と考え、オリジナルの習慣化理論とメソッドを開発。習慣化をテーマに個人向けの公開セミナー、コンサルティング、企業研修を行ない、これまで２万人以上の育成に携わってきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）