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スピリチュアル
出版社名：ミライカナイ
出版年月：2018年6月
ISBN：978-4-907333-17-1
２００Ｐ １５×１５ｃｍ
見るマインドフルネス 人生を変える２６のエクササイズ
デヴィッド・シラー／著 内田若希／訳
組合員価格 税込
1,287
円
(通常価格 税込 1,430円)
割引率 10%
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※ご注文が集中した場合、お届けが遅れる場合がございます。
最後に空を見上げたのは、いつだっただろう？ ストレスフルな今を生きるあなたに、そっと寄り添う１冊。 いま大注目のマインドフルネス。「初心者には難しそう」「瞑想のための時間がなくて・・・」と思っていませんか？ 通勤・通学の途中やお散歩など日常生活で、ほんの少しだけ意識的に「見る」ことで穏やかな心を取り戻すヒントが満載です。 ＜エクササイズの一例＞ ◆あるがままの自分を観察する ◆目を閉じて撮影してみる ◆空を見上げてみる ◆雨の日に散歩をする そのほか、誰でも簡単にできる２６のエクササイズ！★マインドフルネスの日本初のビジュアルブック！
最後に空を見上げたのは、いつだっただろう？ ストレスフルな今を生きるあなたに、そっと寄り添う１冊。 いま大注目のマインドフルネス。「初心者には難しそう」「瞑想のための時間がなくて・・・」と思っていませんか？ 通勤・通学の途中やお散歩など日常生活で、ほんの少しだけ意識的に「見る」ことで穏やかな心を取り戻すヒントが満載です。 ＜エクササイズの一例＞ ◆あるがままの自分を観察する ◆目を閉じて撮影してみる ◆空を見上げてみる ◆雨の日に散歩をする そのほか、誰でも簡単にできる２６のエクササイズ！★マインドフルネスの日本初のビジュアルブック！
著者プロフィール
シラー，デヴィッド(シラー，デヴィッド)
ニューヨーク在住の作家・写真家。１９９４年に発売された“Ｔｈｅ Ｌｉｔｔｌｅ Ｚｅｎ Ｃｏｍｐａｎｉｏｎ（Ｗｏｒｋｍａｎ Ｐｕｂｌｉｓｈｉｎｇ Ｃｏｍｐａｎｙ）”が、全米で５０万部を超えるベストセラーとなる。詩や歌、禅の格言などを用いた日めくりカレンダーもほぼ毎年度発行
シラー，デヴィッド(シラー，デヴィッド)
ニューヨーク在住の作家・写真家。１９９４年に発売された“Ｔｈｅ Ｌｉｔｔｌｅ Ｚｅｎ Ｃｏｍｐａｎｉｏｎ（Ｗｏｒｋｍａｎ Ｐｕｂｌｉｓｈｉｎｇ Ｃｏｍｐａｎｙ）”が、全米で５０万部を超えるベストセラーとなる。詩や歌、禅の格言などを用いた日めくりカレンダーもほぼ毎年度発行
ニューヨーク在住の作家・写真家。１９９４年に発売された“Ｔｈｅ Ｌｉｔｔｌｅ Ｚｅｎ Ｃｏｍｐａｎｉｏｎ（Ｗｏｒｋｍａｎ Ｐｕｂｌｉｓｈｉｎｇ Ｃｏｍｐａｎｙ）”が、全米で５０万部を超えるベストセラーとなる。詩や歌、禅の格言などを用いた日めくりカレンダーもほぼ毎年度発行
ニューヨーク在住の作家・写真家。１９９４年に発売された“Ｔｈｅ Ｌｉｔｔｌｅ Ｚｅｎ Ｃｏｍｐａｎｉｏｎ（Ｗｏｒｋｍａｎ Ｐｕｂｌｉｓｈｉｎｇ Ｃｏｍｐａｎｙ）”が、全米で５０万部を超えるベストセラーとなる。詩や歌、禅の格言などを用いた日めくりカレンダーもほぼ毎年度発行