金管楽器体操で呼吸が安定し、表情豊かでバランスのとれた演奏が可能に。身体の専門家である理学療法士が、演奏前でも後でもすぐに実践できる体操を考案。
もくじ情報：序章（巻頭対談１　山本靖之（トロンボーン奏者）×高野賢一郎（理学療法士）；巻頭対談２　狩野藍美（トランペット奏者）×高野賢一郎（理学療法士）　ほか）；第１章　演奏前の準備体操（骨盤のコントロール　金管奏者のヒップスライド；肩こりの予防　ワイパー　ほか）；第２章　演奏中のブレイク体操（腰痛の予防　椎間板体操；肩甲骨を動きやすくする　菱形筋のストレッチ　ほか）；第３章　演奏後のケア体操（首の筋肉の緊張を緩和　ネックトラクション；脚を動きやすくする　脚と肩のストレッチ（タオル）　ほか）；第４章　カンタン筋力アップ（首の強化　首運動；動作や呼吸の基礎　骨盤底筋トレーニング　ほか）；第５章　安定したブレスのために（身体パフォーマンスの向上　腹筋ウォーク；心肺機能の向上　ゆっくりジョグ　ほか）

高野　賢一郎(タカノ　ケンイチロウ)
一般社団法人産業理学療法研究会会長。理学療法士、作業管理士。日本理学療法士協会、産業理学療法研究会、日本職業災害医学会、産業保健人間工学会、日本産業衛生学会、生活習慣病認知行動療法研究会、所属