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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
ピーターセン，グラント(ピーターセン，グラント)
サンフランシスコの自転車メーカー、リーベンデール（Ｒｉｖｅｎｄｅｌｌ）の設立者。元・米ブリヂストン社のマーケティングディレクター。ライターとしても活動し、『Ｂｉｃｙｃｌｉｎｇ』『Ｏｕｔｓｉｄｅ』『Ｍｅｎ’ｓ Ｊｏｕｒｎａｌ』など、多くのメジャーなアウトドア雑誌／自転車雑誌に寄稿している ピーターセン，グラント(ピーターセン，グラント)
サンフランシスコの自転車メーカー、リーベンデール（Ｒｉｖｅｎｄｅｌｌ）の設立者。元・米ブリヂストン社のマーケティングディレクター。ライターとしても活動し、『Ｂｉｃｙｃｌｉｎｇ』『Ｏｕｔｓｉｄｅ』『Ｍｅｎ’ｓ Ｊｏｕｒｎａｌ』など、多くのメジャーなアウトドア雑誌／自転車雑誌に寄稿している |
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もくじ情報：１ なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか；２ 食べてもいいもの、食べてはいけないもの；３ 本当に効果がある運動のやり方；４ ケトルベルで体の脂肪を燃やせ！；５ 病気を防ぐために知るべき体の仕組み；６ 食習慣を変えるための思考と行動；付録１ 脂質たっぷりレシピ集；付録２ もっと知りたいあなたへのデータベース
もくじ情報：１ なぜ糖質を断ち、脂質を摂るべきなのか；２ 食べてもいいもの、食べてはいけないもの；３ 本当に効果がある運動のやり方；４ ケトルベルで体の脂肪を燃やせ！；５ 病気を防ぐために知るべき体の仕組み；６ 食習慣を変えるための思考と行動；付録１ 脂質たっぷりレシピ集；付録２ もっと知りたいあなたへのデータベース