足指をしっかり使って歩いていますか？体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群！「つま先立ち体操」。
もくじ情報：１章　体の不調の始まりは足指にあり！（生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある；びっくり！足指を使えるようになると、こんな症状まで改善　ほか）；２章　施術で解明！足指の強化こそ健康の土台（弱った足のサインを見逃すな！；足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ？　ほか）；３章　３分「つま先立ち体操」実践編（「つま先立ち体操」の流れ；「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある　ほか）；４章　一生自分の足で歩けるために（座り方も歩き方と同じくらい重要；重心を崩さない立ち方　ほか）

山田　真(ヤマダ　マコト)
まほろば鍼灸整骨院院長。美骨痩身サロンＢＥＬＵＮＡ代表。１９７２年生まれ。神奈川県横浜市出身。明治大学商学部卒業。明治東洋医学院専門学校柔整学科卒業。森ノ宮医療学園専門学校鍼灸学科卒業。柔道整復師、はり師、きゅう師。大学卒業後、明治乳業株式会社（現、株式会社明治）へ入社。入社４年を経過した頃、自分の独自色を活かして人の健康に貢献できないかと考え、脱サラして柔道整復師の資格取得を目指す。７年間修業した後、平成２１年大阪府吹田市に、まほろば鍼灸整骨院を開院。開院後、施術回数は１６万回を超える。現在、来院する患者さんは筋肉の痛みだけではなく、内臓の不調、アトピー、頭痛、耳鳴り、めまい、姿勢矯正、産後骨盤矯正、発達障害、慢性疲労、自律神経失調症など多岐にわたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）