内容紹介：北欧の国・スウェーデンが生んだ、幸福感を上げる１３のノウハウ。世界に先駆け、日本上陸。「幸福感を高める」と科学的に効果が証明された１３の方法を、スウェーデン商科大学教授が公開。◆幸福感の「半分の正体」を知ろう◆都合のいい「想像」をしよう◆いい記憶を「再体験」しよう◆「体」を動かそう◆「得意なこと」をしよう◆「人」と一緒にいよう◆幸福を真剣に考えるのはやめよう
幸福には、ノウハウがある。幸福研究が導く毎日できて一生が変わる１３の指針。科学研究、歴史考察、そして私たちの実経験に基づく北欧の国で生まれた希望の一冊。
もくじ情報：はじめに　「実学」としての幸福研究；幸福感の「半分の正体」を知ろう―幸福の多くは「もらうもの」；「信じるもの」を持とう―科学でも、神でも、宗教でも、魔法の薬でも、効果は同じ；都合のいい「想像」をしよう―脳にとって空想は「現実」；「祝福」しよう―小さな「いいこと」をどんどん見つける；いい記憶を「再体験」しよう―過去を懐かしむ人は幸福度が高い；自分に「ご褒美」をあげよう―「スクムトムテ」で自分を喜ばせる；「体」を動かそう―あまりにすごい「ちょっと運動」の効果；「得意なこと」をしよう―ねらって「フロー」に乗り、没頭する；「親切」をしよう―あげて返ってくるものは大きい〔ほか〕

ダレーン，ミカエル(ダレーン，ミカエル)
ストックホルム商科大学経営戦略およびマーケティング学部教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）