内容紹介：“神経回路”が組み替わる！気持ち良く動き、力も速さもアップ！　アートマイムの探求から辿り着いた、筋力を超える身体動作の極意。あらゆるスポーツ、武術、ダンス、演技を一気に底上げする運動神経の高め方を、具体的に紹介！「動き」の種類別にわかりやすく解説！筋トレ、ストレッチ以前のレベルを高める！　『「動き」の天才になる！』、『筋力を超えた「張力」で動く！』etc.ベストセラー続出、JIDAI氏の最新刊！　CONTENTS（抜粋）●序章　「はじめに」ではなく、「はじまる」エクササイズにしない／できてしまう身体になる／意味のない動作／表現者がスポーツなどを学ぶ意味スポーツと武術／日本舞踊と武術／エネルギーの通りが生み出すもの／相反するものＪＩＤＡＩメソッドとは／正解を他人に預けない／見た目の問題／エネルギーが通った時の感覚●第１章　バネを利かせる！　地面反力 ～ランニング～　●第２章　敏捷になる！　股関節の抜き ～バスケ、サッカー、武道など～　●第３章　腕に螺旋エネルギーを通す！ ～野球、テニス、格闘技など～　●第４章　脚に螺旋エネルギーを通す！ ～サッカー、格闘技、野球など～　●第５章　触れ方の質を上げる！ ～マッサージ、セラピー、合気道など～　●第６章　想いを伝える、届ける！ ～ダンス、演劇、プレゼンなど～　●第７章　日常生活で動きの質を上げる！ ～特に運動はやっていない方に～
あらゆるスポーツ、武術、ダンス、演技を一気に底上げする“運動神経の高め方”！アートマイムの探求から辿り着いた、筋力を超える身体動作の極意を伝授。
もくじ情報：序章　「はじめに」ではなく、「はじまる」；第１章　バネを利かせる！地面反力―ランニング；第２章　敏捷になる！股関節の抜き―バスケ、サッカー、武道など；第３章　腕に螺旋エネルギーを通す！―野球、テニス、格闘技など；第４章　脚に螺旋エネルギーを通す！―サッカー、格闘技、野球など；第５章　触れ方の質を上げる！―マッサージ、セラピー、合気道など；第６章　想いを伝える、届ける！―ダンス、演劇、プレゼンなど；第７章　日常生活で動きの質を上げる！―特に運動はやっていない方に

ＪＩＤＡＩ(ＪＩＤＡＩ)
１９８５年から独学でパントマイムを開始。１９９６年から約１０年、舞台芸術としての（ポーランドの）アートマイムをテリー・プレス氏に師事。それを機に「マイムこそ人生」と活動の幅を広げる。並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。１４年間にわたる日本で唯一のアートマイム指導を経て、２０１０年より「ＪＩＤＡＩ　ＯＲＧＡＮＩＣ　ＭＩＭＥ」主宰となり、２０１２年「日本アートマイム協会」創立。ポーランド国際マイム芸術祭にはゲストとして６度招聘。身体で紡ぐ詩はときにシュール、ときに恐ろしく、ときに優しい。そんな舞台作品の発表を国内では劇場シアターＸ（カイ）で定期的に行い、さらに劇場主催の俳優修業「アートマイム塾」での指導にも携わっている。また、独自の感情表現訓練法「エモーショナル・ボディワーク」や、武術、スポーツ、各種ボディワークの研究を活かした身体の使い方教室、響声ワークなど、様々な活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）