内容紹介：筋力トレーニングをしている人、筋力トレーニングを指導している人、これからスポーツやトレーニングの研究や指導の世界に入ろうしている人を対象に、2016年６月号から21年８月号まで『コーチング・クリニック』で連載された「最新 筋肉の科学」に加筆・修正し、１冊にまとめました。骨格筋の基本的性質、身体運動のメカニズム、筋肥大や筋向上のメカニズムなどを理解し、その上でトレーニングの方法論やプログラムを考察していく、筋生理学のやさしい入門書。
身体と人生のパフォーマンス最大化へいま人類が知るべき筋肉の最先端理論。
もくじ情報：筋肉の役割とは？；熱産生に関わるタンパク質「サルコリピン」の働き；「ＵＣＰ」と「褐色脂肪」；運動に関わる４大要素；筋肉はどんな仕組みで動く？ガソリン編；筋肉はどんな仕組みで動く？エンジン編；筋収縮の仕組み１　専門用語の解説；筋収縮の仕組み２　屈筋と伸筋の特性；４つの筋収縮形態；「等尺性随意最大筋力」の測定〔ほか〕

石井　直方(イシイ　ナオカタ)
東京大学名誉教授。１９５５年、東京都出身。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。東京大学名誉教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士。力学的環境に対する骨格筋の適応のメカニズム、およびその応用としてのレジスタンストレーニングの方法論、健康や老化防止などについて研究している。日本随一の“筋肉博士”としてテレビ番組や雑誌でも活躍。ボディビル・ミスター日本優勝（８１・８３年）、ＩＦＢＢミスターアジア優勝（８２年）、ＮＡＢＢＡ世界選手権３位（８１年）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）