時を超えて、今、あなたに読んでほしい―気持ちが軽くなる、悟りの境地で生きる方法。弘法大師・空海御誕生１２５０年。
もくじ情報：第１章　一切皆苦―人生は思い通りにならない；第２章　求不得苦―求めるものが手に入らない；第３章　如実知自心―あるがままに自らの心を知る；第４章　五蘊盛苦―コントロールできないもの；第５章　諸行無常―すべてはうつり変わるもの；第６章　諸法無我―すべてはつながりの中にある；第７章　三密加持―身体・言葉・心を仏と一体化する；第８章　涅槃寂静―苦のない悟りの境地をめざす；第９章　即身成仏―この身このままで仏になる

小田　海光(オダ　カイコウ)
１９６６年東京浅草生まれ。玉川大学文学部芸術学科（油絵）を卒業後、父、深谷隆司（元通産大臣）の秘書を経て、２５歳で結婚。一女の母。社会教育家であり、弘法寺管長の夫（小田全宏）のサポートで家に招待したゲストは延べ３万人を超える。おもてなしや料理を教える女性のための勉強会を主催。５５歳で得度。東京・三田にある大本山弘法寺にて、出会う人に癒やしと安心と希望を与えるべく日々活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）