内容紹介：今、頭によぎった言葉は何ですか？　励ましの言葉「ペップトーク」の第一人者が教える「つぶやき」を変えて見違える自分になる方法。
たとえば○○が苦手を○○ができたら最高！に。たったこれだけで見違える自分に！
もくじ情報：１章　たった一言で気分が変わる「つぶやき」（「言われたらうれしい言葉」を自分に言ってみる；イメージするなら「細かく」「リアルに」　ほか）；２章　ピカピカの自分になる「つぶやき」（必要以上に自分を責めている人が多すぎる；大事な場面で自分に「ＧＯサイン」を出せるか　ほか）；３章　“新たな一歩”につながる「つぶやき」（心にも「ウォーミングアップ」が必要；心の中の言い分に耳を傾けてあげる　ほか）；４章　「これがやりたかった！」が実現する「つぶやき」（「プライド」との上手なつき合い方；言葉の奥にある「本当の感情」は何？　ほか）；５章　「つぶやき」の力はどんどん広がっていく（褒めているつもりなのになぜ伝わらない？；「相手が成功するイメージ」を持っているか）

岩〓　由純(イワサキ　ヨシズミ)
日本ペップトーク普及協会代表理事。日本コアコンディショニング協会会長。トレーナーズスクエア株式会社代表取締役社長。１９５９年生まれ。山口県岩国市出身。日本体育大学体育学部体育学科卒業、アメリカ・シラキューズ大学大学院体育学専攻科修士課程修了。バルセロナオリンピックにバレーボール全日本女子チームトレーナーとして帯同。現在は、コンディショニングアドバイザーとして女子バレーボールチームＮＥＣレッドロケッツに携わりながら、講演やセミナーを通してペップトークの普及活動を行なっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）