内容紹介：体や心に起こる不調は、季節による気候やライフイベントにより異なる。本書では、漢方の観点からもそれらの不調を明らかにして、その不調を抑える食材を紹介。さらに、それらの食材を使った「簡単・おいしい・体に良い」スープのレシピを多数紹介する。
飲むだけで体質改善！！漢方と腸活をベースとした「食楽」の簡単レシピ！年間２０００人以上の悩みに応えてきた人気漢方薬剤師がレシピ考案。
もくじ情報：第１章　春の食薬（３・４月のメンタルとフィジカル；５月のメンタルとフィジカル）；第２章　夏の食薬（６月のメンタルとフィジカル；７・８月のメンタルとフィジカル）；第３章　秋の食薬（９月のメンタルとフィジカル；１０・１１月のメンタルとフィジカル）；第４章　冬の食薬（１２月のメンタルとフィジカル）

大久保　愛(オオクボ　アイ)
食薬の第一人者、漢方薬剤師、国際中医師、国際中医美容師、薬膳料理研究家、作家。東洋医学と西洋医学を活用しセルフメディケーションの普及を行うアイカ製薬株式会社代表取締役。秋田の山で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持ち自身のアトピー性皮膚炎を治す。北京中医薬大学で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び、日本人初の国際中医美容師資格を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て未病を治す専門家として活躍。年間２０００人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにＡｌを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『ＣｒｏｗｄＳａｌｏｎ（クラウドサロン）』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち車」シリーズの展開などを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）