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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
セルビー,シャロン(セルビー,シャロン)
カナダのブリティッシュコロンビア州ウェストバンクーバーの登録臨床カウンセラー。24年間にわたり、認知行動療法を用いたカウンセリング、子ども向けグループセラピー、10代の若者やその家族のサポートに携わる。数多くの講演を行うほか、メディアでも活躍。人気子育てブログのライターでもある。幼い子どもたちの不安を取り除くために、世界中の親たちに力を与え、教育することに情熱を注ぐ。YWCA Woman of Distinction Awardにノミネート歴がある セルビー,シャロン(セルビー,シャロン)
カナダのブリティッシュコロンビア州ウェストバンクーバーの登録臨床カウンセラー。24年間にわたり、認知行動療法を用いたカウンセリング、子ども向けグループセラピー、10代の若者やその家族のサポートに携わる。数多くの講演を行うほか、メディアでも活躍。人気子育てブログのライターでもある。幼い子どもたちの不安を取り除くために、世界中の親たちに力を与え、教育することに情熱を注ぐ。YWCA Woman of Distinction Awardにノミネート歴がある |
もくじ情報:怒ったときには…(信号機:次にどうすればいいか、信号機をよく見てみよう;火山の呼吸:怒りの噴火を安全にしずめよう;気持ちの列車:大事にしたい気持ちを選ぼう;魔法の言葉:自分の言葉で助けを求めてみよう);気持ちが落ち着かないときには…(ひりひりハンド:エネルギーをこすり落とそう;ちょうちょのハグ:おだやかになれるすてきなハグを練習しよう;ふりふりダンス:落ち着くまで体をゆすってみよう;びっくり箱ジャンプ:あふれそうな気持ちを吐き出そう);不安に…(続く)
もくじ情報:怒ったときには…(信号機:次にどうすればいいか、信号機をよく見てみよう;火山の呼吸:怒りの噴火を安全にしずめよう;気持ちの列車:大事にしたい気持ちを選ぼう;魔法の言葉:自分の言葉で助けを求めてみよう);気持ちが落ち着かないときには…(ひりひりハンド:エネルギーをこすり落とそう;ちょうちょのハグ:おだやかになれるすてきなハグを練習しよう;ふりふりダンス:落ち着くまで体をゆすってみよう;びっくり箱ジャンプ:あふれそうな気持ちを吐き出そう);不安になったときには…(心配を波で洗い流す:海を思い浮かべてみよう;こころの庭の草むしり:心配したくなる思いを手放そう;ヒトデの呼吸:体全体を落ち着かせてみよう;私にできることって?:自分がコントロールできることについて学ぼう);悲しくなったときには…(雲からこぼれる太陽の光:いいことを考えてみよう;私の幸せな場所:幸せで安心できる場所を想像してみよう;まあるい呼吸:気持ちをおだやかにしてくれる深い呼吸をしてみよう;なみだの役割:気持ちを外に出してみよう)