内容紹介：この本に書いてあることは今すぐ全部やめましょう！！誰もがなりたくない認知症。本書は、「認知症を招く可能性が高い習慣」を挙げ、それぞれの対処法を紹介します。たとえば……・寝る直前に大量の水を飲む・熱すぎるお風呂に入る・早食い一見関係なさそうなこれらの習慣も、実は認知症リスクを高めている可能性があります。特別なことは一切なし。本書を読んで、生活習慣を見直すきっかけにしましょう！
この本では、認知症の方の考え方や世界の見え方を適宜紹介しつつ、まず認知症の一般的な解説をします。そして次に本書の中心テーマとなっている、認知症の予防法として「何をしないといいのか」を食事と生活習慣に分けて解説していきます。その後、認知症の予防として家族ができることを説明し、最後に相談先としての社会資源を紹介しています。以上のような構成ですが、読者の皆さんのＴＰＯに応じて、興味をもったところから読み始めていただいて、十分に話が通じる構成にしたつもりです。
もくじ情報：１章　そもそも認知症ってどんな病気？（認知症と「加齢によるもの忘れ」は違う；認知症の種類；軽度認知障害なら回復の可能性がある；認知症の症状；認知症は薬では治せない；認知症は予防できる；認知症の発症を高めるリスク）；２章　認知症予防のためにやめたほうがいいこと（１）　食事編（偏食をやめる；夜にコーヒーを飲むのをやめる　ほか）；３章　認知症予防のためにやめたほうがいいこと（２）　生活習慣編（寝る前にスマホを見るのをやめる；喫煙をやめる　ほか）；４章　未防に関して周囲の家族ができること（３段階の認知症予防；認知症の疑わしい症状と兆候　ほか）；５章　もしも認知症の兆候が現れたら（認知症に関する相談窓口；相談窓口（１）　かかりつけ医　ほか）

岩瀬　利郎(イワセ　トシオ)
精神科医／認知症サポート医、博士（医学）。東京国際大学医療健康学部准教授／日本医療科学大学兼任教授。埼玉石心会病院精神科部長、武蔵の森病院院長、東京国際大学人間社会学部専任教授、同大学教育研究推進機構専任教授を経て現職。精神科専門医、睡眠専門医、臨床心理士・公認心理師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）