内容紹介：◎序章　どんな夫婦にも、それぞれ悩みと秘密がある？？◎第１章　最新版「枕ストレッチ」・テレビをみながらゴロ寝ストレッチ・挟むだけ！　枕ストレッチ・壁と腰で挟んで反り腰改善・ひざに挟んで倒せば美脚に・足に挟んだ枕を引っ張る・もも裏に挟んで足を上げ下げ◎第２章　日常の中でできるズボラストレッチ・お腹凹ませストレッチ（ドローイン）・子どもをあやしながらすとれっち・だっこしながらおしりストレッチ・ゴミ捨てついでに二の腕ストレッチ・表情ほぐれる小顔ストレッチ
少しの習慣で驚くほど見違える“ズボラストレッチ”を漫画で解説！１回たったの３０秒でＯＫ。ながらでも速攻で半永久的な「スリムボディ」を手に入れるストレッチ革命。
もくじ情報：序章　Ｎｏ．１トレーナーが妻をヒントに開発した「ズボラストレッチ」（ストレッチなんかで痩せるわけないじゃないっ；夫から告げられた衝撃の告白；大成功！ズボラでも３０秒でパーフェクトスリムボディを実現）；第１章　糖質オフは今すぐ止めなさい　たったの３０秒、ゴロ寝でＯＫの「枕ストレッチ」（挟むだけ！枕ストレッチ；挟んで上げ下げ；壁と腰で挟んで反り腰改善　ほか）；第２章　もう酵素ドリンクは見たくない！日常でできるズボラストレッチ（妻の様子が普段と違う…まさか、浮気！？；外出前の脚痩せストレッチでほっそり体型に；試着室で格闘する　ほか）

深井　裕樹(フカイ　ユウキ)
株式会社スマートタンパク代表取締役。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「ズボラストレッチ」は登録者１４５万人。「週に１回でも習慣化」を合言葉に、カンタンで誰でも続けられるストレッチを紹介し、爆発的な支持を得る。業界最大手ストレッチ専門店９年勤務、月間個人売上１位を複数回記録。日本テレビ「ヒルナンデス！」、テレビ東京「ワールドビジネスサテライト」出演。女性誌『ＬＤＫ』毎月連載中。経営者としてＳＮＳマーケティング事業、広報ＰＲ事業、人工甘味料不使用のプロテインの開発なども行っている