腰痛、猫背、ぽっこりお腹、反り腰、Ｏ脚、くびれのずれ。骨盤メンテの最大のポイントは、『歪み』ではなく『回転』！？
もくじ情報：１章　骨盤は何のためにある？（骨盤は仙骨と寛骨で構成されている　骨盤はほとんど動くことはない；骨盤の回転で姿勢は決まる　骨盤の歪みはたんに骨盤が回転しているだけ　ほか）；２章　骨盤から体をととのえる（股関節や胸郭が体をねじる主体　腰と股関節が体全体をととのえる；「ケンダルの姿勢分類」からわかること　マイナス１０歳の姿勢を手に入れる　ほか）；３章　腰痛に効く座り方・立ち方・歩き方（腰痛に効く座り方＝軸座りケア　力を抜いてもくずれないのが理想的な姿勢；腰痛に効く立ち方＝頭、骨盤、足をそろえる　足と頭の距離が伸びてくる感覚で立つ　ほか）；付章　仙腸関節の痛みはこれでわかる（痛みがあれば専門家のサポートが必要　なぜ、仙腸関節に痛みが生じるのか；仙腸関節の痛みは自分で確認できる　仙腸関節や恥骨結合などの不調が、真の「骨盤の歪み」　ほか）

土屋　元明(ツチヤ　ゲンメイ)
理学療法士。インソールとリハビリの専門院「動きのこだわりテーション」にて、痛みなどを抱える人の体にかかるストレスを改善しながら、回復方向へ向かう暮らしやセルフケアを提案している。「運動の質＝人生の質」をモットーに健康寿命延伸のために、医学書、雑誌、ＴＶ、講演など幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）