内容紹介：日本と中国を行き来する薬膳起業家による、市販のお茶に“ちょい足し”して作る世界一かんたんな薬膳茶レシピ。養生のヒントも満載。
「ちょっとした不調」を感じたら…これ１冊で解決！やさしい薬膳知識と心と体のケアレシピ。月経不順、不眠、メンタル不調、気象病（頭痛やめまい）、花粉症など…。
もくじ情報：一章　女性ならではのお悩み（月経痛・ＰＭＳ（月経前症候群）；月経不順；更年期障害；貧血；むくみ）；二章　メンタルに関わるお悩み（不眠；だるい（無気力）；気象病；イライラ；落ち込む；過食；食欲不振；不安感）；三章　日頃のお悩み（疲れ；肩こり、首こり；花粉症；目の不調；喉の不調；胃の不調；便秘；下痢；動悸・息切れ；ほてり・のぼせ；冷え）；四章　美容のお悩み（痩せない；肌の乾燥；ニキビ・吹き出物；シミ・くすみ）

リョータ(リョータ)
国際中医薬膳師、医薬品登録販売者。薬膳ブランドｈｕｇ代表。大手商社や商工会議所などに向け、漢方セミナーを多数開催。東京・上海の二拠点生活をしながら、薬膳商品の開発・販売事業、薬局向け漢方研修などを行う。Ｘで発信される、わかりやすい東洋医学の知識が人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）