内容紹介：★累計３００万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』の健康ジャンル最新作！気になる“冷えと乾燥”を一気に改善できる名医の超メソッドを大公開！★季節問わず、多くの人の悩みの種である“冷えと乾燥”。寒い季節はもちろん夏場でもクーラーなどで手足がすぐに冷えてしまったり、ケアしていてもなかなか乾燥肌が治らなかったりと、いつかは良くなると思いつつ、悩んでいる人も多くいます。冷えの大きな原因は、末端の毛細血管まで血が通っていない状態の“ゴースト血管”。血流が悪いと手足まで血がうまく流れずに、冷えてしまいます。また、乾燥は新陳代謝がうまくいっていないことが原因のため、血流を改善し、基礎代謝が上がることで改善していきます。そんな冷えと乾燥を改善するのに一番重要なのが『Ｔｉｅ２（タイツー）』と呼ばれる血管を若返らせる酵素。この『Ｔｉｅ２』を日常の中で活性化することで、自然と冷えも乾燥も無縁の体になっていきます。本書では、温活の名医と呼ばれる著者が今までの研究の中でも効果の高い方法を厳選し、『Ｔｉｅ２』を活性化させる方法をプログラム化！冷えと乾燥がダブルで一気に改善できる最強のメソッドを紹介します。飲むだけで最強に体が温まる『ヒハツジンジャールイボスティー』や、お風呂でダブル効果の『最強塩風呂＆”ながら保湿”３分パック入浴』、さらに、手足の末端神経まで一瞬で血がめぐる『手足１分運動』など、誰でもすぐにできて、効果絶大なメソッドが満載です。冷えと乾燥が無くなれば不快感が減るだけでなく、免疫力が上がったり、肌がみるみる若返ったり、いいことばかり。今日からすぐ始められるので、男女問わず冷え性や乾燥肌が気になる方にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。
季節問わず気になる冷えと乾燥。その両方が一気に治せる、名医考案のすごい方法を大公開！
もくじ情報：第１章　じつは冷えと乾燥はつながっている（現代人は冷えて乾燥している；冷えが改善すれば乾燥もあらゆる不調も改善する　ほか）；第２章　体をあたためる食習慣でゴースト血管が甦れば冷えと乾燥は一気に解消（体を冷やす「陰性食品」と体をあたためる「陽性食品」；冷えを改善する最強食材「しょうが」のすごいパワー　ほか）；第３章　一生使える！温活ドクターが推す最強の冷え・乾燥対策（寒暖差を７℃以内に保つ体を冷やさないクーラー術；冷えから体を守る究極の方法３６５日２４時間腹巻　ほか）；第４章　カギは３つの首！塩風呂と簡単な運動で冷えと乾燥が改善（血流のカギを握るのは「首・手首・足首」；「手足がぽかぽか運動」でゴースト血管が消える　ほか）

石原　新菜(イシハラ　ニイナ)
医師。イシハラクリニック副院長。帝京大学医学部卒業、同大学病院で２年間の研修医を経て、その後は父・石原結實（ゆうみ）氏のクリニックにおいて、主に漢方医学、自然療法、食事療法を用いた病気治療にあたっている。わかりやすい医学解説、女性視点からのアドバイス、そして親しみやすい人柄から、講演、テレビやラジオ、執筆と幅広く活躍中。日本内科学会会員、日本東洋医学会会員、日本温泉気候物理医学会会員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）