内容紹介：◆「些細なおもしろいこと」を探すのが得意になるだけで、人生は大好転する！現代に生きる人たちが抱える、「なんとなくつまらない」「なんとなく満ち足りない」「なにかやりたいことがあるような気がするけれど、そのなにかがわからない」という思い。そんな思いがベースにあると、家族、社会的地位やお金、家や車、洋服……求めているものをある程度手に入れても、依然としてつまらないままです。そんな方々に私が伝えたいのが「視点を変えましょう」ということ。実は、視点を変えるためのなによりのツールが、本書で紹介する「小さなノート」なんです。小さなノートと一緒に過ごしていると、些細なおもしろいことを見つけるのがうまくなり、自分のことが好きになり、自分にとって最高の人生の設計図も描けるようになって、人生が大好転していくんです。また小さなノートは、自分の心を俯瞰する練習もさせてくれるから、心がすぐネガティブな方へ揺れ動くクセも改善します。小さなノートを持って、さぁ、歩き出しましょう！
字も書けない頃から日記を書き始めて半世紀。今は日記に加えて「小さなノート」を肌身はなさず持ち歩きちょっとしたことを書いたり、見返したりしています。小さなノートのおかげで私の世界は広がり、何気ない毎日への愛おしさが深まりました。
もくじ情報：１　私のこと、日記と小さなノートのこと（文字が書けない頃から日記を書いていた；自分の本音が見えなくなるのはなぜ？　ほか）；２　毎日がもっと楽しくなる！Ｔｏ　Ｄｏ　＆　Ｆｏｒ　Ｊｏｙノート（朝３分で最高の１日のシナリオを書く；書くと実現可能性が高まる不思議　ほか）；３　未来からの贈り物を受け取る！金ノタネ帖（人生をおもしろくするヒントを採集する；金ノタネどうしが結びついていく　ほか）；４　過去の私の声を聞く、共感する！タイムマシンノート（「未消化の過去」にアプローチするノート；言えなかった言葉を聞くだけ　ほか）

ＴＡＭＩＣＯ．(タミコ)
本名、石松多美子。自分開花プロデューサー。字が書けない３歳の頃から日記を書き続け半世紀。誰にも言えない本音や夢などを日記に書くうちに、書いたことが現実化することに気づき、書くことの不思議さやおもしろさに目覚める。書くことで叶えた夢は数知れず。日本大学芸術学部放送学科卒業、大分朝日放送元アナウンサー。大人女性のための才能開花のコミュニティー「自分開花ＪＫ塾」、オリジナルノートを使ったオンライン講座、トークイベント、音声配信アプリ「ラジオトーク」のモーニングライブなどで人気を博す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）