内容紹介：◆計１６０社以上、累計１４万人を超えるビジネスパーソンのパフォーマンスを劇的に改善させたカリスマスリープコーチが教える【最強の休み方】◆最高のパフォーマンスを上げる一流のビジネスパーソンの週末の過ごし方は…「疲れたから、とりあえず寝る」「１日８時間たっぷり眠る」「日帰り温泉で疲れを取る」「日曜日は家でゆっくり休む」「アスリート推奨の寝具を使う」「リカバリーウェアで寝る」→全部やってはいけません！◆最高のパフォーマンスを上げる３ステップ最高のパフォーマンスを上げる一流のビジネスパーソンの週末の過ごし方は…ステップ１．「疲れを出す」ステップ２．「完全に休む」ステップ３．「充電する」