内容紹介：ペタッと開ける特別製本　大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！特大版　10万部ベストセラーの体操ページを抜粋した大型ビジュアル版　NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」出演ドクターが指導！　発見！脊柱管狭窄症になる人とならない人の決定的な違い　全国から患者が集まる徳島大学病院式　横向きに寝ながら１分やるだけ！　坐骨神経痛・しびれ痛・間欠性跛行がつらくても、これならできる！続く！　（1）反り腰、（2）体幹不安定、（3）硬い胸椎、（4）硬い股関節の「４大狭窄体質」別「自力克服体操」一挙公開