内容紹介：「家族のために自分ばかりが働いている」「家事は嫌いだけど自分がやるしかない」「もっと自分のための時間がほしい」……それは、「そろそろ、本当の自分と向き合いませんか？」というサインかもしれません。これまで「家族のために」生きてきた自分に、革命を起こしてはみませんか？◎キッチンの営業時間を決めよう◎子どもの心配はやめよう◎つながり上手な「ひとりぼっち」になろう◎自分のためだけにケーキを１切れ買おう◎時間泥棒に気をつけよう◎どんどん、外部委託（アウトソーシング）しよう…ｅｔｃ．これからは、妻としてでも、母としてでもない、「私のため」の人生－－令和版５０代からの生き方を考える本。
令和版５０代からの生き方。
もくじ情報：第１章　「家族のためのごはん作り」を見直そう（キッチンの営業時間を決めよう；キッチンを家族に開放しよう；おいしい記憶を作ろう；「手作り信仰」は笑顔でスルーしよう；こだわりを手放そう；「甘える」「頼る」「委ねる」人になろう；夫にも「ひとり時間」を大切にしてもらおう；「名もなき家事」に用心しよう）；第２章　子離れについて考えてみよう（沈黙の母になろう；見張らないで、見守ろう；失敗は笑い飛ばそう；子どもの心配はやめよう；子どもの部屋は子どもの「城」；自分のことを信頼しよう；「いい母親になる」を手放そう；とりあえず、笑おう；どっぷり、ハマろう）；第３章　いつかなるだろう「おひとりさま」に備えよう（つながり上手な「ひとりぼっち」になろう；自分だけのお気に入りをそろえてみよう；「ひとりカフェ」をしてみよう；カウンター席で寿司を食べよう；誕生日をひとり祝いしよう；寄り道できる店を持とう；誘いを断り、あえて「ひとり」を選んでみよう；自分のためだけにケーキを１切れ買おう；わがままなひとり旅をしよう）；第４章　お金と向き合おう（夫がいてもいなくても経済的に自立しよう；稼ぐパイプを増やそう；副業の前にポイ活をしよう；まずはなんでも始めてみよう；投資を始めてみよう；ワクワクすることをお金にしよう；「なぜ？」「どうして？」と考える癖をつけよう；成功者の話を聞こう；時問泥棒に気をつけよう；財布を膨らませよう）；第５章　自分のワクワクを優先しよう（自分の名前を意識しよう；「ダメな私」になろう；「仕事も家事もぜんぶ」なんて、やめよう；自分で決めよう；自分の力を信じよう；何でもお金に換算しよう；自分の本気は行動で示そう；どんどん、外部委託しよう；ぼーっとしよう；自分だけの２時間で、人生を変えよう）

中道　あん(ナカミチ　アン)
著述家、株式会社ＬＳＢ代表取締役。人生後半の新しい生き方をテーマに、ライフコーチング、情報発信、個人起業のコンサルティングを通じて、５０代女性の働き方と暮らし方の再構築を支援している。生き方・健康・人間関係・お金の視点からライフシフト術を提唱。Ａｍｅｂａ公式ブログ「アラフィフの生き方ブログ　５０代を丁寧に生きる、あんさん流」主宰（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）