内容紹介：ＳＮＳ総フォロワー数８万人！いろどり鮮やかでかんたん、おいしい離乳食・幼児食のレシピを紹介する「おとごはん」が大人気のおとママさん、初の著書。現在３才の娘おとちゃんに、実際に作ってあげたレシピが満載です。　さらに本書では、Ｉｎｓｔａｇｒａｍなどで人気のあったメニューを中心に、マネするだけで悩まずに作れる、１週間分のフリージングレシピを紹介しています。「子どもがパクパク食べました！」と反響のあったものを集めました。　　★おとママさんフリージングレシピのここがいい★　ポイント（１）　炊飯器で野菜などをまとめて下準備するから、時間を効率よく使えてらくちん！　ポイント（２）　やわらかくなった野菜を一気に調理するから、たくさんのメニューがあっという間にできる！　ポイント（３）　食べるときは調理不要！チンするだけでＯＫ！　　完了期～幼児食では、大人のごはんと一緒に作れる取り分けレシピを紹介。家族みんなで食べられる、かんたんでおいしいレシピです。　工程写真も豊富でわかりやすく、楽しく離乳食・幼児食を作りたい人にピッタリの本です。
離乳食のはじまりから、幼児食までず～っと使える！まずは！離乳食・幼児食の基本。役割やすすめ方・調理のポイント、フリージングの基本などはじめる前に知っておきたい基礎知識。いよいよ！離乳初期～離乳後期。１週間分をまとめて冷凍して、食べるときにはチンするだけ！のかんたんフリージングレシピ。さらに！離乳完了期～幼児食。大人の分といっしょにつくれて家族みんなで食べられるつくり分けレシピ。
もくじ情報：１　離乳初期（５～６か月ごろ）；２　離乳中期（７～８か月ごろ）；３　離乳後期（９～１１か月ごろ）；４　離乳完了期（１歳～１歳半ごろ）；５　幼児食（１歳半～２歳ごろ）

おとママ(オトママ)
離乳食アドバイザー。現在３歳の娘おとちゃんに実際につくっていた離乳食や幼児食のレシピ【おとごはん】をＳＮＳで発信中。和食の定番まごわやさしい食材を取り入れた彩りあざやかで子どもがよく食べる、おいしくてかんたんなレシピが人気となっている