猫を通して、自分がわかる。日々の“心の整え方”が身につく一冊。
もくじ情報：１　「猫とわたし」のはじまりを記録する（愛猫とわたしのプロフィールを書きだす；愛猫の姿を記録する；１日の過ごし方を書く）；２　猫と自分をふり返る（愛猫との出会いを思い出してください；あなたはなぜ猫と暮らしたいと思ったのですか？；猫がいなかったころの自分はどうだった？；猫と暮らして変わったこと；猫と過ごす時間の質について考える）；３　猫と自分をもっと知る（愛猫をじっくり観察してみよう；自分自身も観察してみよう；猫と自分の似ているところ・違うところ；毎日の「小さな幸福」を見つけよう；忘れられないエピソード；猫から教わった１０のこと）；４　猫といっしょに自分の未来を思い描く（未来に向かうために必要なこと；やりたいことリスト１００；やりたくないことリスト１０；未来のわたしをイメージしてみよう；５年後の愛猫への手紙；猫と過ごす未来の部屋づくりプラン）；５　猫ジャーナリング習慣化のすすめ（ジャーナリングを続けられるしくみとコツ；１日５分ジャーナリング；２週間をふり返ってみよう；ここまで書けた、わたしと猫をほめよう；わたしの猫ジャーナリング・ルール）

服部　円(ハットリ　マドカ)
編集者。武蔵野美術大学空間演出デザイン学科卒業後、ファッション誌の編集者として働く。ネコ研究に興味をもち、２０１９年から社会人大学院生として大学院に進学。２０２１年麻布大学大学院獣医学研究科にて修士号（動物応用科学）を取得。２０２４年京都大学大学院理学研究科博士後期課程研究指導認定退学。２０２５年３月博士号（理学）取得（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）