心と人生を豊かにする登山をいつまでも安心して楽しむために必要な基礎知識をアップデート。初心者からベテランまでもっと自信とゆとりが持てる！山との向き合い方が変わる！全世代対応。読んで身につく安全登山術。低山や里山ハイキングでも必須の知識。
もくじ情報：１　登山のある暮らしが与えてくれること；２　押さえておきたい安全登山の基本；３　ストーリーで学ぶ山の健康トラブル；４　人生１００年時代の安全登山術　１準備編；５　人生１００年時代の安全登山術　２当日編；６　山と共に生きる人生１００年時代

橋本　しをり(ハシモト　シヲリ)
沢田はしもと内科　院長／日本山岳会　会長（２０２３年～）／国際山岳医。１９５２年生まれ。東京女子医科大学卒業後、同大学脳神経センター神経内科入局、コーネル大学ノースショア研究所（米国ニューヨーク）留学。東京女子医科大学脳神経センター神経内科准教授などを経て、２０１３年に東京都世田谷区祖師谷で沢田はしもと内科を開業。日本神経学会神経内科専門医、日本頭痛学会頭痛専門医、日本脳卒中学会脳卒中専門医など。大学時代にワンダーフォーゲル部に入り、休部中の山岳部を復活。０１年「フロントランナーズクライミングクラブ」（ＦＲＣＣ）を立ち上げる。２３年日本山岳会２７代会長（初の女性会長）に就任。日本山岳ガイド協会監事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）