年のせい、とあきらめない。フレイル対策。最近疲れやすい、歩くのが遅い…それはフレイルの入口かも。自立を守る運動と食事、孤立を防ぐ工夫まで、人生１００年時代の健康教養書。
もくじ情報：第１章　フレイルとは？；第２章　フレイルの診断と評価法；第３章　フレイルの３側面；第４章　フレイルを加速させる要因；第５章　フレイル予防と日常的な介入；第６章　今からでもできるフレイル対策；第７章　あなたのフレイルを見える化する；第８章　フレイルを乗り越え、自分らしい老後へ

森　惟明(モリ　コレアキ)
大阪府立北野高校を経て、１９６１年京都大学医学部卒。大阪北野病院でインターン修了。１９６１年アメリカ合衆国臨床医学留学のためのＥＣＦＭＧ試験合格。１９６７年京都大学大学院修了（脳神経外科学）医学博士。１９６８年日本脳神経外科学会認定医。１９６９年京都大学脳神経外科助手。１９７１年シカゴノースウェスタン大学脳神経外科レジデント。１９７５年京都大学脳神経外科講師。１９７９年京都大学脳神経外科助教授。１９８１年高知医科大学（現高知大学医学部）脳神経外科初代教授。２０００年高知大学名誉教授。著書多数