内容紹介：美容で一番大切なことは何ですか？可愛くなるためのメイク？モッチモチの肌をつくるためのスキンケア？あるいは、理想の体型に近づくためのダイエット？それらはすべて大正解。けれど、外側だけをキレイに保っても、心と身体が整っていないと意味がない。なぜなら、どんなに高い美容液を使っていても、心が不安体だとニキビができるから。流行りのメイクアイテムを使っても、誰かと比べてしまっては自分のことが全然可愛いと思えないから。心が美しくなって初めて、自分のことが好きになれる。著者の「ももち」こと牛江桃子氏もそうでした。今では誰もが憧れる人気の美容クリエイターとして活動していますが、それまでは波乱万丈の人生を過ごし、肌荒れがひどく、乾燥肌でニキビだらけ。全然、自分に自信が持てませんでした。しかし、そんな自分を変えるために、一念発起。母の教えを参考に考え方を変え、インナーケアを整えると、次第に肌に調子を取り戻し、スキンケアやメイクで自分らしさを手に入れました。本書のタイトル「心身美容」とはは、心・内面・外見の３方向からのアプローチで美しさを手に入れること。これまでに何度も失敗と成功を繰り返した経験と、貪欲にまで詰め込んだ知識をもとに、「これはぜひみんなに紹介したい」という厳選した内容を大公開します。いきなり全部をやろうとするのではなく、自分のできることから一つ一つ毎日の習慣に取り入れれば、昨日より今日、今日より明日と、確実に変化してきます。その変化が小さくて、実感がなくても、とりあえずやり続けることが大切。１年後、「続けてよかった」と思えるくらい、心も体も美しくなっているはずだから。
膨大な量のアイテム・サプリを試してわかった、普遍的な美しさのつくり方。自分を好きになるのは人生で最も難しい。けど、いつでも美容で手に入る。起業家・美容家ももちがたどり着いた女性の生き方の結論。「まあいっか」とつぶやく効能／肌が荒れたらサプリで栄養を補う／私の毎日のスキンケアを全紹介。
もくじ情報：Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　心身美容ってなんだろう？；１　キレイを育む土台・メンタルケア；２　美容はインナーケアが８割；３　持続可能なスキンケアの結論；４　ハッピーオーラ溢れる多幸感メイク；５　自立した生き方が普遍的な美しさをつくる

牛江　桃子(ウシエ　モモコ)
１９９６年４月１日生まれ。地下アイドル、人気アパレル店員を経て、美容家、起業家に転身。ＹｏｕＴｕｂｅの登録者数は５２万人、Ｉｎｓｔａｇｒａｍのフォロワー数は１９万人を超す（ともに２０２６年３月現在）。フォロワー数の９割が女性で、幅広い年代の女性から圧倒的な支持を誇る。ＳＮＳやライブ配信で紹介した商材は即完売、各地で「＃ももち買い」が起きている。現在は心身美容家として、心と体の“多幸感ビューティー”を軸に活動。実体験をもとに成分や栄養に着目したスキンケア、メイク、インナーケアを研究し発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）