使えるもんはなんでも使う！耐える　我慢　諦めるは禁止！これから先の人生も楽しく、美しく、やりたいことをやって生きる！約１００人の体験者から「使える知恵」を集めた更年期対策の決定版！
もくじ情報：アイツって何？更年期症状とは？編；どうやって始まるの？更年期スタート編；助けて！汗が止まらないよ　ホットフラッシュ編；世界中が敵に見える！イライラ編；白髪もシミもシワも加速していく！美容編；眠れなかったり、起きちゃったり…不眠編；いつになったらナプキン捨てていいの？閉経編；不調を改善！プチヨガのすすめ編；落ち込む日、どうしてる？メンタル編；脳まで影響あるなんて聞いてないよ！認知機能編；くしゃみしても大丈夫？トイレ問題編；肩こり・めまい・骨折…色々トラブル編；何言ってんだ！男性にもあるよ！男性更年期編

上田　惣子(ウエダ　ソウコ)
イラストレーター歴３０年。数々の実用書や女性誌などで描いてきたクスッと笑えるコミックエッセイには定評がある