限りなくシンプルな指導にとどめ、練習するほど進化する基本泳法にこだわった一冊。
もくじ情報：Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ１　〈リズムとタイミング〉をつかめばバタフライは泳げる；Ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ２　〈うねりと体幹〉を使って泳ぐことが大切；１　バタフライを覚えよう；２　美しいバタフライを泳ごう；３　バタフライで速く泳ごう；４　スタート＆ターン　テクニック；５　技術を向上させるスイムドリル；６　ドライランドトレーニング＆ストレッチ

下山　好充(シモヤマ　ヨシミツ)
新潟医療福祉大学水泳部監督。１９７１年生まれ、栃木県栃木市出身。新潟医療福祉大学健康科学部教授・博士（体育科学）。筑波大学体育専門学群を卒業後、同大学大学院に進学し、スポーツ科学分野で博士号を取得。大学院進学と同時に同大学水泳部コーチとなり、競泳コーチングを開始。大学院にて水泳トレーニングの研究をしながら、科学的根拠に基づいたコーチングを実践する。筑波大学水泳部で１０年間コーチングを行なったあと、２００５年新潟医療福祉大学水泳部監督に就任。部員ゼロからチームを立ち上げ、１０年以上かけて同大学からオリンピック、世界選手権などの国際大会に複数名の日本代表選手を輩出。また、東京オリンピックをはじめ、世界選手権、アジア競技大会などの日本代表コーチを務め、２０２６年より２０２８年ロサンゼルス・オリンピックに向けた日本代表競泳ヘッドコーチに就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）