内容紹介：「へバーデン結節」「ブシャール結節」「母指ＣＭ関節症」「手根管症候群」「腱鞘炎」「ばね指」病院で治らない、つらい痛みが消えるすごいメソッドであなたの手指の痛み、不調を解決！手外科の名医が、最最新医学にもとづいた、自力でできる１分メソッドをわかりやすく紹介介します。〈たとえば、こんなお悩みはありませんか？〉・ペットボトルのふたが開けられない・床の小さなゴミをつまめない・包丁を持つのがつらい・パソコンやスマホの操作で痛みが出る・朝、指がこわばって動かしにくい多くの方が、こうした症状を感じながらも「命に関わる病気ではないから」「少し痛いけれど、我慢すれば何とかなる」と、つい放置してしまいがちです。しかし、手指のトラブルをそのままにして酷使すると、腫れや変形、慢性的な痛みにつながり、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。さらに近年では、手の病気と心臓のアミロイドーシスとの関連を指摘する研究も報告されています。手根管症候群などの症状が、重大な病気のサインとなる可能性もあるのです。考えただけで、ぞっとしますよね。本書では、へバーデン結節やブシャール結節、母指ＣＭ関節症、手根管症候群、腱鞘炎・ばね指など、原因別の手指の体操を紹介します。本書で紹介する１分体操を行えば、痛みを軽減し、再発を防止し、さらに手術が回避できるかもしれません。ぜひ、本書のメソッドを試してください。－－－私の手外科医としての前半戦は、手術ありきで進んでいきました。そんな私にも、次第に変化が生じます。「患者さんをよくするために、もっといい方法はないか」そのような思考が、頭の中をめぐるようになりました。そして行き着いたのが、これまであまり有用性を説かれることが少なく、整形外科の世界では未開拓に近い領域だった運動療法です。手指疾患には、病院に通わずに自分で改善させられるケースもあります。完治は難しくても、日常生活が楽になるまで症状を軽減させることなら可能です。人間に備わっている自然治癒力は、本当にすごい！本書で紹介するのは、その力を自力で強力にバックアップするメソッドなのです。
包丁が持てない、ペットボトルの蓋があけられない、パソコン作業がつらい…ヘバーデン結節　ブシャール結節　腱鞘炎　母指ＣＭ関節症　手根管症候群　ばね指。病院で治らない、つらい痛みが消えるすごいメソッド。あなたの手指の痛み、不調を最新医学で解決！
もくじ情報：序章　手指はなぜ大事なのか；第１章　お悩みの多い手指疾患に対応する万能のリセット法～三戸式手指ケア基本編～；第２章　さらに効果を高める疾患別のプラスαメソッド～三戸式手指ケア応用編～；第３章　痛みがあるときに打つべき最善の一手；第４章　手指にやさしい生活術＆便利グッズ；第５章　手指疾患・トラブルのメカニズムを深く知る

三戸　一晃(ミト　カズアキ)
神戸百年記念病院手外科センター長兼整形外科部長。手外科専門医指導医、整形外科専門医。１９７５年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。同年、同大整形外科学教室入局。その後、済生会横浜市東部病院医長、藤田医科大学講師。スタンフォード大学整形外科を経て、川崎市立川崎病院手肘外科センター長、２０２６年から現職に。テレビ出演や医療監修を行うなど各方面でも活躍中。手の繊細で複雑な構造と機能を深く理解し、手指・手関節・肘関節の外傷・変性疾患・神経障害など幅広い領域の診療をおこなう。加えて、専門性の高い手術技術から保存療法やリハビリまでトータルに見据えた治療を大切にし、患者の不安や痛みを丁寧に取り除くことを信条としている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）