内容紹介：「不安が頭から離れない」「将来が心配で眠れない」「人にどう思われたか気になる」「後悔することが多い」「起きてもないことを考えて、心配になる」「一人反省会が止まらない」ぐるぐるぐるぐる「負の思考ループ」が止まらないあなたへ。米国Ａｍａｚｏｎ．ｃｏｍレビュー絶賛の嵐！全米の「暴走した思考」を瞬時にしずめた秒で「考えすぎない人」に変わる世界的ベストセラー、日本上陸！
「不安が頭から離れない」「将来が心配で眠れない」「人にどう思われたか気になる」「後悔することが多い」「起きてもないことを考えて、心配になる」「“一人反省会”が止まらない」ぐるぐるぐるぐる「負の思考ループ」が止まらないあなたへ。秒で「考えすぎない人」に変わる、世界的ベストセラー！
もくじ情報：１　自分の敵を知り、考えすぎてしまう理由を特定する；２　不安や心配と決別するための１０の効果的な戦略；３　ネガティブ思考に対処する；４　たった数分で考えすぎをコントロールして、ネガティブ思考を消し去る方法；５　ポジティブにとらえる；６　頭をすっきりさせて、思いどおりの人生を生きる；７　先延ばしをしないために毎日行えるシンプルな習慣；何も効果がない場合　問題解決ガイド

ヒル，チェイス(ヒル，チェイス)
ライフ・コーチング、ストレス・マネジメント、社会的相互作用の専門家。本書『Ｈｏｗ　ｔｏ　Ｓｔｏｐ　Ｏｖｅｒｔｈｉｎｋｉｎｇ（「考えすぎてしまう」が一瞬で消える法）』で米国および英国のアマゾンでベストセラー第１位を獲得。心理学の研究に１０年以上を費やし、特に現代社会における心の持ち方や感情のレジリエンス、自己主張と境界設定に焦点を当てている