内容紹介：生活実践を通して中国医学の智恵を体得し集成した貝原益軒。平均寿命４０歳の江戸時代に８４歳まで生きた。飲食の注意、欲望との付き合い方、病気の予防法……。漢方の専門家による明快な口語訳版。
「長生きすれば楽しみ多く益が多い。日々いまだ知らなかったことを知り、月々いまだよくできなかったことができるようになる」。中国医学の知恵を体得し、集成した貝原益軒。平均寿命４０歳ともいわれる江戸時代に８５歳まで生きた。その長寿の知恵を晩年に著したのがこの『養生訓』である。飲食の注意、欲望との付き合い方、病気の予防…。三百年以上読み継がれる名著を、漢方・鍼灸の専門家が注釈付きで明快に口語訳した決定版。
もくじ情報：第一章　養生の道；第二章　飲食；第三章　酒・お茶・タバコ；第四章　色欲；第五章　五官・居住・睡眠・あんま；第六章　大小便・入浴；第七章　病気の予防；第八章　医者と医術；第九章　薬の用い方；第十章　老人・小児の養生；第十一章　針灸療法；口語訳『養生訓附録』（杉本義篤著、松宮光伸訳註）

貝原　益軒(カイバラ　エキケン)
１６３０～１７１４年。江戸前期の儒学者、本草学者。福岡藩の家臣。名は篤信。薬学や朱子学を学び、教育、経済、民俗、歴史などの各分野で先駆的な業績を残した。『養生訓』をはじめ、『慎思録』『大和本草』『益軒十訓』など多数の著作がある