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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
藤野 智哉(フジノ トモヤ)
精神科医。産業医。公認心理師。１９９１年生まれ。秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。精神科病院や医療刑務所で医師として働くかたわら、著述業にも精力的に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 藤野 智哉(フジノ トモヤ)
精神科医。産業医。公認心理師。１９９１年生まれ。秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。精神科病院や医療刑務所で医師として働くかたわら、著述業にも精力的に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） |
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もくじ情報：第１章 人生が自動的にうまくいく人、いかない人；第２章 立ち止まって自動思考を検証する；第３章 よくない考え方のクセを避ける；第４章 考え方を広げて自動思考を修正するヒント；第５章 「行動」を実験ととらえる；第６章 自分で自分の人生を動かしていく
もくじ情報：第１章 人生が自動的にうまくいく人、いかない人；第２章 立ち止まって自動思考を検証する；第３章 よくない考え方のクセを避ける；第４章 考え方を広げて自動思考を修正するヒント；第５章 「行動」を実験ととらえる；第６章 自分で自分の人生を動かしていく