内容紹介：＊＊＊　鍼灸学　×　最新研究で　“なぜ効くのか”　までわかる！　痛みとコリにしっかり効く、信頼のツボ本　＊＊＊　　つらい頭痛・肩こり・腰痛・目の疲れ・冷え・ストレス……。　「今、すぐラクになりたい！」というとき、自宅で簡単にできる“効くツボ”を、わかりやすく紹介します。　　◆　正しい位置がひと目でわかる、大きく見やすい図解つき　ツボの場所を迷わず見つけられるように、大きな図で丁寧に解説。　押し方のコツや力加減もくわしく説明しているので、セルフケア初心者でも安心して使えます。　さらに、「ツボが体にどう作用するのか」を最新研究に基づいて解説。理解して押せるから、効果を実感しやすい！　　◆　同じ痛みでも“原因別”に選べるから、より効く　急性か慢性か、症状の背景によって効くツボは変わります。　本書では症状のタイプを見きわめ、それぞれに最適なツボを紹介。　あなたの痛みに「今いちばん効く」ケアが見つかります。　　◆　専門家による信頼のメソッド　著者は、明治国際医療大学　鍼灸学部　学部長・教授／鍼灸学博士。　これまで数多くの患者を診てきた専門家だからこそわかる、正しいツボの位置と押し方を、だれにでもできるかたちで伝えます。　安全で効果的なセルフケアを、この一冊で。
鍼灸学博士が教える安全・効果的なセルフケア！ツボが効く理由を、最新研究をもとにわかりやすく解説。不調の原因に合わせて、本当に効くツボを厳選。初めてでも迷わない一目でわかる位置＆押し方ガイド。
もくじ情報：第１章　ツボの力を知る；第２章　痛みをほぐす；第３章　不調をリセット；第４章　内側から整える；第５章　美しさを引き出す；第６章　季節と体を合わせる

伊藤　和憲(イトウ　カズノリ)
明治国際医療大学　鍼灸学部　学部長・教授。同大学院鍼灸学研究科　研究科長・教授、鍼灸臨床部長。明治鍼灸大学大学院博士課程修了後、同大助手、カナダ・トロント大学リサーチフェロー、大阪大学医学部特任研究員などを経て現職。痛み・脳疾患、養生学を専門とし、臨床と研究の両面から鍼灸の有効性を探究。多数のメディアに出演し、身近な健康法としてのツボ医学をわかりやすく紹介している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）