内容紹介：13万部突破のベストセラー書籍の体操ページを中心に抜粋した大型ビジュアル版 １ヵ月でここまで伸びた！重度ねこ背・腰痛・首下がり・脊柱管狭窄症など背骨のゆがみがピンと伸び姿勢が10歳20歳若返る！首・背中・腰の痛み・しびれが消えた！姿勢よく歩けた！杖が不要になった！背骨の固定手術を受けずに改善！ハーバード大学附属病院で学んだ最新治療を図解 放置は禁物！背骨のゆがみは万病の元凶！今大問題の首下がり症候群の９割が２週間で改善！症例写真で実証！姿勢はここまで若返る！「全身整体/おなかのばし/背骨起こし」「頚椎ストレッチ」「頚部筋トレ」「腰背部ストレッチ」「骨盤・股関節整体」やり方図解 決してあきらめてはいけません。人間には私たちも驚くような「回復力」が秘められています。「おなかのばし」「背骨起こし」で痛みやしびれのない若々しくて美しい姿勢を取り戻しましょう。