内容紹介：簡単だから続けられる！まいにち手に取りたくなる薬膳の本です。薬膳のアイデアを１分で読めるやさしい記事で解説し、３６５日分通して読めば中国医学の基本がしっかり身に付く内容になっています。薬膳の食材や使い方だけではなく、ヨガやツボなどからだのケア、心のケアも取り上げ、さらに、薬膳の視点で見ると神社は五行論の要素が揃う「自然の総合エネルギー空間」と捉えることができることから、季節ごとにお参りするとよい開運神社についても紹介。食・からだ・こころ、薬膳の知識をベースにどんな季節でも体調を整える方法を身に付けられる一冊です。
「頑張る」を、お休みしませんか？かんたん養生で体もこころもスーッと整う。ヘトヘトな私に、やさしい１分。５０代で血管年齢２７歳の著者が教える、かんたん薬膳習慣３６５。
もくじ情報：冬至；１月；２月；立春；３月；４月；５月；立夏；６月；７月；８月；立秋；９月；１０月；１１月；立冬；１２月

阪口　珠未(サカグチ　スミ)
株式会社漢方キッチン代表。国立北京中医薬大学提携・日本中医学院講師。文部省（現文部科学省）国費留学生として、北京中医薬大学で中国医学を学ぶ。１９９９年、株式会社漢方キッチン設立。東京・恵比寿にて薬膳スクールと薬店を経営し、楽しく、おいしい薬膳の普及活動を行う。企業や自治体のコンサルティングやテレビ、ラジオ、新聞への出演実績も多い。清代の西太后など宮中皇族の老化を防ぐカルテのなどの研究を行い、現代人の体と心の健康を整える方法を提案（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）