内容紹介：あなたが情熱を傾け、時間を捧げたいことは何か。生活の中で小さな実践を重ね、忙しくても創作を続けるためのセルフガイドブック。
〈つくる〉を通してしかたどり着けない「自分」がある。米音楽批評メディアＰｉｃｈｆｏｒｋ元編集統括ディレクターが数々のクリエイターとの対話から見出したのは、「日々の地道な実践」の大切さだった。あなたの言葉を書き込むことで完成するセルフガイド。
もくじ情報：第１章　ワークライフバランス（バランスを見つけよう；「働くこと」ｖｓ「つくること」；共存？それとも分離？；使えるものはなんでも使おう；スキマ時間をどう使うか；まとまった時間は有効か；あなたに最適な時間は？；逆を試す；クリエイティブＴｏ－Ｄｏリスト；今日の「やったこと」リスト；朝の使い方；１日の始まり；振り返り；習慣と粘り強さ；ソーシャルメディア）；第２章　日々の儀式（なぜ「儀式」なのか？；儀式＝習慣＋魔法；振り返り；連想のマトリックス；「条件づけ」リスト；儀式と日常生活；遠ざける？統合する？；空間；神聖な場所；音の効果；プレイリスト；身体的な儀式；カラダを使って；モノと儀式；道具とおまもり；儀式を変える）；第３章　ゴールと目的（内なる動機；なぜ「つくる」のか？；なにがあなたを駆り立てるか？；あなたのゴールは？；目的を定めよう；プロセスに駆り立てられる；プロダクトに駆り立てられる；プロダクト？それとも、プロセス？；ノルマと締切；クリエイティブの原価計算；ゴールをひとつ定める；目隠し；振り返り；クリエイティブのジャグリング；終わり方；手放すこと）；第４章　ダウンタイムと創造性（なぜ休むのか？；アートが仕事になるとき；「ダウンタイム」をどう定義するか；タイムアウト；「忙しさ」の再定義；一時停止すること；時計を気にせず歩く；「生産的」とはなにか？；あなたのかけらたち；フィールドトリップ；レポート；立ちはだかる壁）

ストウシー，ブランドン(ストウシー，ブランドン)
２，５００人以上のアーティストやクリエイターへのインタビューを収録するオンラインメディア「Ｔｈｅ　Ｃｒｅａｔｉｖｅ　Ｉｎｄｅｐｅｎｄｅｎｔ」設立者兼編集長。米音楽批評メディア「Ｐｉｔｃｈｆｏｒｋ」元編集統括ディレクター。また、ＮＹ州ハドソンで開催される音楽フェスティバル「Ｂａｓｉｌｉｃａ　Ｓｏｕｎｄｓｃａｐｅ」や、アーティスト・マネジメント兼ギャラリー「Ｚｏｎｅ　６」の共同創設者。ＬＡのブロード美術館、ＮＹのＭｏＭＡ　ＰＳ１にて音楽キュレーターを歴任し、ビョーク、マシュー・バーニー、デニス・クーパー、イアン・マッケイ、アイリーン・マイルズらとの展示や書籍、イベントなど多彩なコラボレーションを手がける。児童書『Ｍｕｓｉｃ　Ｉｓ　…』『Ｗｅ　Ａｒｅ　Ｍｕｓｉｃ』（ともに未邦訳）の著者