内容紹介：タレントの熊切あさ美さんによる、いつまでも自分を全肯定し、誇れるボディやメンタルの保ち方を伝える書。
愛と筋肉と、ときどき涙。
もくじ情報：１　崖っぷちどころか、どん底だった私（いじめられていた子ども時代；オーディションを受け続けて芸能界へ　ほか）；２　全肯定ＢＯＤＹになれた私が行っている北島式筋トレ（週１の筋トレでしなやかなボディラインに変身！；北島先生がアドバイス　北島式筋トレの極意　ほか）；３　美と健康をキープする毎日の過ごし方（朝は太陽の光を浴びて白湯を飲んでスタート；朝食は和食＋ヨーグルト　サプリやプロテインも活用　ほか）；４　自分を愛することが幸せの始まりだった（計算ゼロで正直に生きてきた；ひな壇の最前列じゃなくても、仕事ができるのが幸せ　ほか）

熊切　あさ美(クマキリ　アサミ)
１９８０年６月９日生まれ、千葉県出身。Ａ型。１９９８年、アイドルグループ「チェキッ娘」のオーディションに合格し、デビュー。翌年、同グループ解散。以降、多数のバラエティ番組などで活躍。２０２１年より『じっくり聞いタロウ～スター近況（秘）報告～』（テレビ東京系）のレギュラーＭＣ、２０２６年３月から始動したＹｏｕＴｕｂｅチャンネル『熊切マッコイの不毛な時間』が大好評配信中。俳優として映画や舞台でも活動中で、『Ｂａｒｅ　Ｓｅｌｆ』を始め、これまでに写真集・カレンダーを多数出版（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）