内容紹介：このカレー、超低カロリー！無水カレーを追及し続けて３年以上、ＩｎｓｔａｇｒａｍやＹｏｕＴｕｂｅで大注目の無水カレーニキのレシピ本が登場！【高タンパク、低脂質】にこだわった無水カレーは、（１）とにかくおいしい！！（２）無理なく健康的に痩せられる（３）料理初心者でも作るのが簡単（４）作り置きでコスパ、タイパがいい！…と良いとこしかない。筋トレにもダイエットにも最強の無水カレー＆アレンジレシピのほか、キムチ鍋やラーメンなどの無水カレー以外のダイエット向けメニュー、増量期やチートデー向けのメニューも含め計３０品を収録。すべてのレシピにカロリー・タンパク質・脂質・炭水化物を掲載してあるのでボディメイクの食事管理がスムーズに進みます！メニュー例◎黄金バランス！ベーシック無水カレー◎皮なし鶏もも肉の無水カレー◎オメガ３を摂るサバ缶の無水カレー◎ささみひき肉の超低脂質無水カレー◎シーフードミックスのスープカレー風◎スパイス香る仕上げのキーマカレー◎絶品！無水キムチ鍋◎丸ごとトマトの無水カレーラーメン◎牡蠣とアサリのうまみシチューリゾット◎ジュワッと甘辛　無水鶏すき鍋◎トマトジュースで手間なし豚バラカレーＰｒｏｆｉｌｅ無水カレーニキ無水カレーを追求し続けて３年以上。「低脂質・高タンパク」の栄養バランスにこだわり、ダイエットやボディメイク中に無理なく取り入れられるレシピをＳＮＳで発信している。誰でも簡単に作れてラクに痩せられるのに、「普通のカレーに戻れないほどおいしい！」と好評。トレーニーにとどまらず、幅広い層から支持を集めている。Ｉｎｓｔａｇｒａｍ　＠ｍｕｓｕｉ．ｃｕｒｒｙＴｉｋＴｏｋ　＠ｍｕｓｕｉｃｕｒｒｙＹｏｕＴｕｂｅ　＠ｍｕｓｕｉｃｕｒｒｙ
高タンパク、低脂質だからダイエットにも筋トレにも最強。とにかくおいしい！！料理初心者でも簡単！健康的に痩せられる！！作り置きでコスパ・タイパ抜群。
もくじ情報：第１章　ゆるく痩せたい人の減量初期の無水カレー（皮なし鶏もも肉の無水カレー；鶏肩肉と玉ねぎの無水カレー　ほか）；第２章　無理なく続ける減量中期の無水カレー（鶏ひき肉の簡単無水カレー；豚ヒレのサグ風無水カレー　ほか）；第３章　本気で痩せたい人の減量末期の無水カレー（ささみひき肉の超低脂質無水カレー；焼きささみ添えの無水カレー　ほか）；第４章　筋肉量を増やすための増量期の無水カレー（欲望の焼肉添え無水カレー；トマトジュースで手間なし豚バラカレー　ほか）

無水カレーニキ(ムスイカレーニキ)
無水カレーを追求し続けて３年以上。「低脂質・高タンパク」の栄養バランスにこだわり、ダイエットやボディメイク中に無理なく取り入れられるレシピをＳＮＳで発信している。誰でも簡単に作れてラクに痩せられるのに、「普通のカレーに戻れないほどおいしい！」と好評。トレーニーにとどまらず、幅広い層から支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）