笑えない日は、作り笑いでもいい。もの忘れ、家族のモヤモヤ、病院通い、ひとり時間…。増える悩みをまともに受け止めすぎない、毎日をラクにするユーモア習慣！
もくじ情報：７０歳からの毎日をご機嫌にする７箇条；第１章　不調の日こそ笑ってゆるめる　顔・体・気分を立て直すユーモア健康法の基本（へんてこな動きでモヤモヤをほぐす；顔をゆるめて心もゆるめる　ほか）；第２章　家庭内のモヤモヤを軽くする　家族への小さなイライラ、会話のすれ違いを笑いでほぐす（夫は宇宙人。だから具体的に頼む；「聞くだけでいい」の一言で空気がやわらぐ　ほか）；第３章　老いのショックに負けない　物忘れも、うっかりも、笑いでやわらかく受け止める（自分ではなく物のせいにする；うっかりを○○事件と名づける　ほか）；第４章　外に出ても、家にいても疲れる日に　病院、人付き合い、一人時間を軽くするユーモア（クスッと笑えるお供を連れていく；笑える余白を持って不安に飲まれすぎない　ほか）；第５章　老いの時間に、笑いの風を通す　別れも不安も抱えながら、自分らしく歩く（老いという「未知の時間」を面白がる；人生の終わりを見学気分で眺めてみる　ほか）

草刈　マーサ(クサカリ　マーサ)
ユーモアコミュニケーショントレーナー。ニューヨーク州立大学卒業。シニアのためのユーモア英会話講師。米国ユーモアセラピー協会（ＡＡＴＨ）公認ユーモアプロフェッショナル（日本人初）。傾聴を広める団体「アクティブリッスン」専任講師、ラフターヨガリーダー。８年半のアメリカ生活でユーモアの力に出合い、２０１１年に独自の「ユーモアコミュニケーションクラス」を開講。２０１７年からは介護予防施設で英会話クラスを担当。２０１５年トーストマスターズ日本語全国スピーチコンテスト優勝。２０２５年、ＡＡＴＨカンファレンスにスピーカーとして登壇（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）