内容紹介：３つの自律神経を味方につけて〈不安ぐせ〉を〈安心習慣〉に変える！いつも不安にふりまわされて、シクシク、くよくよ、イライラ……「うちの子、もしかして不安になりやすい？」「人より繊細なのかな？」と思ったらぜひ本書の「ポリヴェーガル理論」にもとづくワークを試してみてください。ポリヴェーガル理論は、ステファン・ポージェス博士が提唱した神経理論で、自律神経を「交感神経」と「２つの副交感神経（背側迷走神経・腹側迷走神経）」の３つとして捉えます。・人の表情や声色、変化によく気がつく・大事なイベントの前にネガティブなイメージをしがち・登園時、登校時はこれから過ごす時間を考えて泣いてしまう・にぎやかな人の近くにいると、いつもイライラこうした「不安ぐせ」は性格から生まれるものではなく、心と体を守ろうとする安全システムが働くことで生まれるもの。本書では、ポリヴェーガル理論にもとづき、子どもの「不安ぐせ」のしくみをやさしく解説しながら、親子でできるシンプルなワークを紹介します。不安やストレスを感じても「わたしは大丈夫」「なんとかなる」と思える力ーー“レジリエンス”を、子どもと一緒に育てていきます。がんばって変えようとしなくて大丈夫。安心は、親子の関わりのなかで、少しずつ育っていきます。
人の表情や声色の変化に敏感。ちょっとしたことで不安定になる…それはメンタルの問題ではないかもしれません。「３つの自律神経」を整えて、安心の土台を手に入れる！子育てのためのかんたん・ながらワーク７７。
もくじ情報：第１章　子どもの不安に寄り添う「ポリヴェーガル理論」（ポリヴェーガル理論とは？；子どもが不安になるメカニズム　ほか）；第２章　３つの自律神経を育むワークと実践のコツ（腹側迷走神経を育てる「協働調整」；おとなと一緒に「協働調整」をする機会をもつ　ほか）；第３章　おとなと子どもでできるかんたん協働調整ワーク（大好きなぬいぐるみを抱きしめる；抑揚をつけて読み聞かせ／ふたりであやとり　ほか）；第４章　過覚醒・低覚醒ゾーンにいる子どもをリラックスさせるワーク（風船呼吸；クールダウンコーナーづくり　ほか）；第５章　副交感神経を育てて安心の土台をつくるワーク（猫と牛のポーズ；ぶくぶくガラガラうがい／声をそろえて「いただきまーす」　ほか）

浅井　咲子(アサイ　サキコ)
公認心理師、神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・Ｆ・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。オークランドの地域カウンセリングセンターにて研修を行う。帰国後、教育センターや企業内で相談員として勤務。２００８年、セラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立し、自己調整とレジリエンスのある生活を提案し続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）