内容紹介：ＳＮＳ総フォロワー数４５万超１５万人超の人生を好天させた三凛さとしの最新刊！ワークで、３大ネガティブ感情　”怒り・不安・悲しみ”　にさようなら！
仕事、人間関係、恋愛、お金、キャリア、健康ｅｔｃ．怒り、不安、悲しみ。３大ネガティブ感情は、もうこわくない。２０万人の人生を好転させた書くワーク。
もくじ情報：１　排出の１週間　溜まった感情の毒を捨てる（モヤモヤの正体に気づく；感情に名前をつける習慣；頭の中を、いったん全部外に出す；自分の「感情トリガー」を知る；「不安」の正体を暴く；不安を「安心」と「行動」に変える；忙しさの中で「自分」を見失わない）；２　深める１週間　悲しみと怒りをエネルギーに変える（「悲しみ」を見なかったことにしない；幼い自分に声をかける；過去の悲しみを「ギフト」に変える；怒りのタイプを知り、冷静になる；「怒り」の下に隠れた願いを知る；怒りを「人生と未来」に活かす；感情の「統合」とＯＳ再起動の日）；３　書き換える１週間　思い込みを外し、新しい人生へ（自分を縛る「思い込み」に気づく；思い込みのブレーキを解除する；それは欠陥ではなく、分岐点だった；親の「良かったこと」から受け取ったデメリットを見る；親の言動と同じ言動をしている事実を見る；親に貼っていたレッテルを外す；ここまでの自分を、言葉にする）

三凛　さとし(サンリン　サトシ)
ライフコーチ。１９８５年、兵庫県神戸市生まれ、ポルトガル在住。ＳＮＳ総フォロワー数４５万人以上を誇る心理学・自己啓発系インフルエンサー。自身が開発した人生の５大自由（お金、時間、場所、人間関係、心身の健康）を実現するコーチングプログラムには、のべ２０万人以上が参加。米テスラ社の創業者であるイーロン・マスクの母、メイ・マスクによる親子関係についての日本初公演にてインタビュアーを務める。理想の恋愛・パートナーシップを実現したり、才能を開花して夢叶えまくり人間になる方法を世界中の日本人に向けて情報発信している。大手新聞や雑誌、テレビにも多数出演。デュアルライフや海外移住を選択できる自由で豊かな人生実現のためのメンタリングも行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）