もくじ情報：よい姿勢で食べよう；成長期に大切なカルシウムをしっかりとろう；みそ汁で季節を味わおう；「カミカミ健康法」でよくかむ習慣をつけよう；子どもの労働をなくすフェアトレード；はしを正しく持って使おう；栄養バランスのよい朝ごはん；食べ物による窒息事故を防ぐには；食物アレルギー表示を確認しよう；寒い冬も牛乳をとろう；食事のマナーを守って食べよう；安心・安全で栄養バランスのよい学校給食；冬が旬の大きな魚　たら；ビタミンＣが補給できる間食をとろう；大豆からつくられるみそ；環境にやさしい食事の後片づけ