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内容紹介・もくじなど
著者プロフィール
スミス，ジュリー(スミス，ジュリー)
心理学者、臨床心理士、作家。英国心理学会所属。約１０年にわたり自身のクリニックを運営した後、メンタルヘルスの知識をわかりやすく伝える動画をＳＮＳで公開し、広く支持される。ＩＴＶの「Ｔｈｉｓ Ｍｏｒｎｉｎｇ」やＢＢＣラジオ１の「Ｌｉｆｅ Ｈａｃｋｓ」にも頻繁に出演。デビュー作の『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』は４５言語刊行・全世界累計２００万部超の大ベストセラーとなった スミス，ジュリー(スミス，ジュリー)
心理学者、臨床心理士、作家。英国心理学会所属。約１０年にわたり自身のクリニックを運営した後、メンタルヘルスの知識をわかりやすく伝える動画をＳＮＳで公開し、広く支持される。ＩＴＶの「Ｔｈｉｓ Ｍｏｒｎｉｎｇ」やＢＢＣラジオ１の「Ｌｉｆｅ Ｈａｃｋｓ」にも頻繁に出演。デビュー作の『一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全』は４５言語刊行・全世界累計２００万部超の大ベストセラーとなった |
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もくじ情報：第１章 人といるのが苦しいとき（人と自分を比べて苦しくなる；友達にもやもやする；気まずい瞬間が嫌で人との関わりを避けてしまう ほか）；第２章 自分が嫌になったとき（自分を批判してしまう；自信が持てない；心が折れそう ほか）；第３章 気持ちをコントロールできないとき（考え過ぎてしまう；恐れや不安で身動きがとれない；大切な人を亡くして立ち上がれない ほか）
もくじ情報：第１章 人といるのが苦しいとき（人と自分を比べて苦しくなる；友達にもやもやする；気まずい瞬間が嫌で人との関わりを避けてしまう ほか）；第２章 自分が嫌になったとき（自分を批判してしまう；自信が持てない；心が折れそう ほか）；第３章 気持ちをコントロールできないとき（考え過ぎてしまう；恐れや不安で身動きがとれない；大切な人を亡くして立ち上がれない ほか）