過去のトレーニングはもう通用しない！！機材選びからモチベーション維持、科学的トレーニング、進歩したポジショニングまで、常識が激変した最新ノウハウ満載！
もくじ情報：１　もう一度、ロードバイクトレーニング；２　パワーと賢く付き合う；３　身体を効率化して速くなる；４　フォームも「トレーニング」できる；５　リアルで持続可能なフィジカルトレーニング；６　ヒルクライムの点と線；７　ロードバイクは、もっと楽しい！

栗村　修(クリムラ　オサム)
一般財団法人日本自転車普及協会所属。１９７１年１２月３０日、神奈川県生まれ。中学生のときにＴＶで観たツール・ド・フランスに魅せられロードレースの世界に入る。１７歳で高校を中退し、本場フランスへロードレース留学。その後、ヨーロッパのプロチームと契約するなど２９歳で現役を引退するまで国内外で活躍した。引退後は国内プロチームの監督を務める一方で、Ｊ　ＳＰＯＲＴＳサイクルロードレース解説者としても精力的に活動。豊富な経験を生かしたユニークな解説で多くの人たちをロードレースの世界に引き込む。現在は国内最大規模のステージレース「ツアー・オブ・ジャパン」の組織委員会委員長としてレース運営の仕事に就いている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）