内容紹介：自分らしく、すこやかに年齢を重ねるヒントが詰まった１冊中年以降の女性は、肌や身体、髪など様々な部分で変化を感じることが多くなります。美容にあまり興味がなかった人でも、「今のケアでいいのかな？」「肌の不調をどうにかしたい」などの悩みを感じるようになります。この本では、エステティシャンとして長年多くの女性の美容に携わってきた著者が、無理なく自分らしく年齢を重ねられるウェルエイジングな美容のセオリーとアイデアを紹介します。■こんな人におすすめ・年齢を重ねるにしたがって、肌や髪、体の不調が気になる方・今の美容方法を見直したい方・年齢に合った、無理なくできるスキンケアが知りたい方・健康的にエイジングしたい方■この本でできること・美容にあまり興味がない方や知識がない方でも、すこやかに年齢を重ねるための美容の基礎と方法がわかる・肌だけでなく、髪や手、首・肩、姿勢など全身のケアがわかる・加齢を不要に恐れず、自分らしい年齢の重ね方がわかる■この本のポイント・どんな人が読むと効果的？なんとなくスキンケアをしてきたけど年齢を重ねるにしたがって効果が得られなくなってきたり、若い頃はなかった肌トラブルが出てきた方、美容を第一に考えてはないけど健康的に自分らしさを保ちたい方におすすめです。・美容に詳しくなくても大丈夫？この本では、著者のノウハウをセオリーに落とし込んでわかりやすく解説しています。基礎知識から実践アイデアまでこれ１冊で理解してケアを始められる内容になっています。美容の知識がない方、若い頃は色々と知っていたけど歳ととともに忘れてしまった方でも、ゼロから自分の肌を知って理解できます。００１　「皮脳同根」という考え方／００３　自分の肌タイプを知る／００５　「うなはだつけ」で肌を整える／００９　表情筋で健やかな表情を作る／０１２　ボディケアは第一に「うるおい」／０１３　正しい姿勢で健康的なラインを作る／０１５　髪はつやとボリュームを出す／０１６　ハンドケアはやらないことも大切など、幅広いセオリーを掲載しています。【著者について】永松麻美（ながまつ・あさみ）エステティシャン・エステ講師。東京都世田谷区・下北沢でエステサロン＆スクールＳＵＨＡＤＡ運営。肌質改善や小顔エステなど２万人以上の美容に携わる。見た目で悩む人を減らし、自分らしく生きる人を増やすためにエステ講師、本執筆など活動中。
がんばりすぎず、気取りすぎず、でも毎日を素敵に、心地よく暮らしたい。そんな人に向けた本が「プロが教えるセオリー＆アイデア」シリーズです。そのジャンルのプロが経験から培ったセオリーと暮らしの中できちんと実践するためのアイデアを美しい写真とわかりやすい解説で、惜しみなく紹介します。
もくじ情報：０１　基本の考え方（エイジングとは；アンチエイジングとウェルエイジング　ほか）；０２　自分の肌とスキンケアを知る（自分の肌タイプを知る；肌悩みの原因を知る　ほか）；０３　自分の魅力を引き出す表情筋ケア（魅力的な表情は表情筋が作る；表情筋をほぐしてやわらかさをキープ　ほか）；０４　髪から手までパーツケアと姿勢（ボディケアは第一にうるおい；正しい姿勢ですこやかなラインを作る　ほか）；０５　悩み別エイジング＆肌ケアのアイデア（肌タイプ別のエイジングケア；シミ　ほか）

永松　麻美(ナガマツ　アサミ)
エステティシャン・エステ講師。東京都世田谷区・下北沢でエステサロン＆スクールＳＵＨＡＤＡ運営。肌質改善や小顔エステなど２万人以上の美容に携わる。見た目で悩む人を減らし、自分らしく生きる人を増やすためにエステ講師、本執筆など活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）