内容紹介：大切な人生を、この一冊に書き留める。「そろそろ自分のことをまとめておきたい」「でも、エンディングノートを書くのは少し重い」「親や祖父母に、元気なうちに昔の話を聞いておきたい」そんな方におすすめの一冊！本書は、名前のこと、家族のこと、学校や友人のこと、住んでいた家やよく通った場所、夢中になったもの、大切な人との時間、仕事や家事、恋愛、子どもや孫、そしてこれからの人生まで、質問に答えながら自分の歩みを楽しくたどっていく書き込み式のノートです。【立派な文章を書く必要は全くなし】昔のことを正確にまとめようとしなくても大丈夫。思い出したことを、思い出した順に、少しずつ書いていくだけ。書き進めるうちに、忘れていた出来事や懐かしい人の顔、よく通った場所、当時好きだった歌や食べ物まで、記憶がどんどんよみがえってきます。気づけば、自分だけの「じぶん史」ができあがります。【脳科学者の西剛志先生監修で思い出しやすく】本書には、脳科学者の西剛志先生監修による、思い出しやすくするための仕掛けが多数あります。巻頭には、思い出すためのウォーミングアップとして「思い出ランキング」や、言葉の連想で記憶を呼び起こす「ふり返りトレーニング」を収録。じぶん史を書くための質問ページでは、案内役の「ふりネコ」が記憶のヒントを声かけしてくれて、思い出しを手助けしてくれます。【完成したノートは、何度も読み返せる“人生の記録”】完成したノートには、幼少時代からの懐かしい思い出がずらりと並びます。最初から読み返すことは、これまでの出来事を再びふり返るということ。落ち込んだときや迷ったときにも、ページをめくれば、忘れていた自分の歩みや大切な記憶がよみがえり、これからを前向きに歩む力になってくれるはずです。【親や祖父母へのプレゼントにも】出来上がったノートを家族と一緒に見たり、昔の話を聞いたりすれば、会話も自然に広がります。普段は聞けない思い出を知る時間は、贈る側にとっても大切な宝物になるはず。両親や祖父母への帰省時の贈り物にもぴったりです！●こんな方はぜひ！・エンディングノートより気軽に、自分の人生を残したい方・昔の思い出を楽しみながら、脳をいきいき使いたい方・親や祖父母に、前向きな贈り物をしたい方…（後略）
「大切な人生」をこのノートに書き留める。「エンディングノート」よりカンタン「じぶん史」にもなり「脳の老化防止」にも！

西　剛志(ニシ　タケユキ)
脳科学者（工学博士）、分子生物学者。１９７５年生まれ。東京工業大学（現東京科学大学）大学院生命情報専攻卒。博士号を取得後、特許庁を経て、２００８年にうまくいく人とそうでない人の違いを研究する会社を設立。世界的に成功している人の脳のしくみ、才能を引き出す方法を提供するサービスを展開し、全国の上場企業から教育機関、高齢者、主婦までこれまで４万人以上に講演会を提供。ＴＢＳラジオＰｏｄｃａｓｔ『脳科学、脳ＬＩＦＥ』パーソナリティ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）