基礎から高度な技まで約１００種の跳び方をイラスト入りで解説。小・中・高の実践例を紹介し、上手な跳び方を科学的に分析する。

基礎的な跳び方から、高度な組み合わせ技まで、１００種類以上の跳び方をイラスト入りで解説。小学校・中学校・高校での実践例を紹介。学習カードや種目表、進度表、練習表などがすぐに役立つ。なわとびの運動強度や上手な跳び方を科学的に分析し、指導方法の裏付けを解説。運動効果についても説明。
もくじ情報：第１章　なわとびの行い方と指導（なわとびを始める前の基本１０項目；なわとびの基本的な跳び方とその指導；リズムなわとびの方法と指導　ほか）；第２章　なわとびの授業の実際（Ｍ小学校（東京都大田区）のなわとびカード；Ｉ小学校（群馬県）のなわとびカード；都立Ｋ高校のなわとび進級表　ほか）；第３章　なわとびの運動特性と魅力（なわとびの起源と歴史；なわとびの楽しさ・おもしろさ（魅力）；なわとびの運動強度を科学する　ほか）

榎木　繁男(エノキ　シゲオ)
１９２６年、長野県生まれ。１９４９年、東京体育専門学校（現・筑波大学）卒。都立小山台高校教諭、麻布（獣医科）大学教授、産能大学教授を歴任し、現在、麻生体育研究所（代表）