オリンピックコーチがやさしく教えるクロール、平泳ぎ、背泳ぎの基本。
もくじ情報：第１章　スイミングを始める前に（基礎知識；マナー＆注意点　ほか）；第２章　「クロール」を完璧に覚える（イメージ―理想の泳ぎをイメージ最初は腕の力に頼らなくてもいい。手も足もゆっくり動かそう；基礎チェック１　浮かぶ―クロール上達のコツは、力を抜いて水に浮かぶことだ　ほか）；第３章　正しい「平泳ぎ」をマスターする（イメージ―理想の泳ぎをイメージ手足の動きと呼吸が合えば、ぐんとスピードアップできる；キック＆呼吸　ほか）；第４章　もっとスイミングを楽しむために（背泳ぎ；バタフライ　ほか）

平井　伯昌(ヒライ　ノリマサ)
１９６３年東京都生まれ。早稲田大学卒業後、東京スイミングセンター入社。９６年より北島康介の指導にあたり、２００３年世界選手権では世界新記録を出し優勝。０４年アテネオリンピックでは、１００・２００ｍで２個の金メダルをとる。他に中村礼子らオリンピック選手を指導。多くの一流スイマーの育成にあたっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）